Alimentos que ajudam na recuperação pós-cirúrgica
Cuidados nutricionais ajudam a estimular a recuperação da pele após procedimentos estéticos, especialmente no que diz respeito à cicatrização. Embora quelóides tenham sua origem em causas genéticas, também estão relacionados a um mau estado nutricional, ou seja, a falta de vitaminas, minerais e proteínas indispensáveis a uma boa reparação tecidual. Alguns alimentos e suplementos, sob controle do nutricionista, são aliados da sua recuperação, independentemente do procedimento cirúrgico. São eles:
- Whey Protein: a proteína isolada é importantíssima para uma boa cicatrização e reparação celular.
- Vitamina C: pode ser prescrita em cápsulas ou adquirida pela alimentação rica em frutas cítricas como laranja, abacaxi, morango e acerola. A vitamina C é essencial para a produção do bom colágeno.
- Vitamina A: também prescrita em cápsulas ou shakes, ela é facilmente adquirida pela alimentação rica em alimentos amarelos como abóbora, cenoura, mamão e primordial em um processo de reparação do tecido.
- Silício orgânico: devido a maior dificuldade em ser adquiri-lo nas quantidades ideais somente pela alimentação, pode ser consumido por meio de cápsulas ou shakes, sempre sob orientação médica. Junto com a Vitamina C é indispensável para a formação do colágeno.
- Zinco: muito presente nos peixes e frutos do mar, o zinco também pode ser suplementado em cápsula ou shakes. Esse mineral participa do processo de cicatrização.
- Biotina: Intimamente envolvida na nutrição da pele e cabelo, deve ser suplementada por meio de cápsulas ou shakes.
- Selênio: atua de forma sinérgica com o zinco, podendo ser utilizado na mesma fórmula com demais nutrientes. Ativa o metabolismo celular, agilizando o turn over de células, ou seja, a eliminação de células desvitalizadas e a formação de novas.
