Perguntas e respostas sobre varizes

Salto alto provoca varizes? Alguns especialistas dizem que sim, outros que não. No entanto, todos concordam que saltos muito altos (acima de 7cm) podem provocar prejuízo no retorno venoso com o uso constante. Além disso, eles também podem provocar alteração de postura, encurtamento de tendão-de-aquiles e problemas ortopédicos. Já em relação às varizes, que incomodam bastante também do ponto de vista estético, é importante preveni-las desde cedo. Confira estas informações:

Genética, idade e sexo Esses são os três principais fatores de risco para o desenvolvimento das varizes — veias dilatadas e tortuosas que perderam sua função causando danos estéticos e danos circulatórios. Enquanto o fator genético é preponderante, o envelhecimento é um agravante. As mulheres são mais propensas ao desenvolvimento das varizes, por influência hormonal, já que têm as veias mais flácidas do que os homens.

Gravidez, obesidade e passar muito tempo em pé ou sentado com as pernas cruzadas ou curvadas comprometem a circulação. As varizes do sistema venoso externo podem doer, arder, dar sensação de peso às pernas e tornozelos, coçar, incomodar esteticamente e, dependendo do grau, levar a úlceras varicosas. Não existe prevenção absoluta, mas há algumas medidas para retardar o seu aparecimento ou melhorar a circulação sanguínea.

Salto alto dá varizes?

As usuárias assíduas de salto devem tentar alternar a altura: com mais grossos (que dão mais estabilidade), dar preferência aos saltos de 3-4 cm para uso diário e fazer atividade física regular, além de alongamento, para tentar minimizar os efeitos deletérios que o salto pode causar.

E fazer depilação com cera quente?

Não causa varizes nem vasinhos nas pernas. As varizes são veias dilatadas na camada subcutânea; os vasinhos ocorrem dentro da camada da pele. Acreditava-se que a depilação por cera quente poderia desencadear o aparecimento pela vasodilatação provocada pelo excesso de calor, mas isso nunca teve corroboração em trabalhos científicos.

E musculação?

Assim como todo exercício que aumente a bomba muscular da panturrilha, a musculação é uma aliada, porque ajuda no retorno venoso. Os exercícios aeróbicos (nadar, correr, caminhar e pedalar) são os ideais para mexer o corpo e fugir do sedentarismo, o principal vilão para o surgimento das varizes. No caso de quem pratica halterofilismo existe aumento do calibre das veias e diminuição da camada de gordura, o que torna as veias bem aparentes, porém cabe ressaltar que essas veias são normais, e não varicosas.

Subir escadas dá varizes?

Esse é um grande mito. Na verdade, esse é um exercício excelente para o retorno venoso. Se fosse assim seria proibido aulas de STEP nas academias. É um exercício excelente para treinamento cardiopulmonar e extremamente benéfico para musculatura da perna. Exercícios de impacto como pular cordas também não pioram as varizes.

O problema da gravidez

Um dos fatores que fazem com que as futuras mamães apresentem o problema nas pernas é hormonal: a progesterona aumenta a dilatação de todas as veias do organismo. Além disso, o crescimento do feto eleva a pressão nas veias das pernas. Para minimizar o problema, a recomendação é o uso de meias de compressão a partir do segundo mês de gravidez. O ideal é colocar pela manhã e tirar apenas na hora de dormir.

Anticoncepcional piora

O anticoncepcional é um fator agravante, por ser hormonal, explica a Dra. Aline. Além disso, o anticoncepcional aumenta a incidência de tromboflebite (inflamação da veia com formação de coágulo). Por conta do estrogênio, o método contraceptivo oral também aumenta o número de vasinhos.

Cuidado com as varizes!

Dependendo do grau, elas podem até causar úlceras varicosas. Cada caso requer um tipo de tratamento, que pode ser por meio da escleroterapia (substância química injetada dentro da veia), uso de lasers e radiofrequências, ou procedimentos que combinem as técnicas. Cirurgias também podem ser indicadas, a depender do caso.

 

 

FONTE: Cirurgiã vascular e angiologista, Dra. Aline Lamaita, formada pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, Membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia e do American College of Phlebology. A médica possui título de especialista em Cirurgia Vascular pela Associação Médica Brasileira / Conselho Federal de Medicina.